홈트 어플 추천 Best3

 

코로나 시국이 장기화되고, 사회적 거리두기로 실내에서 보내는 시간이 길어지다보니 움직임이 적어져 불어난 체중으로 다이어트 고민 중이신 분들 많으실텐데요.

 

헬스장이나 필라테스, 요가, 크로스핏 등 다양한 실내체육시설 운동이 쉽지 않아 집에서도 할 수 있는 홈트레이닝을 알아보고 시작하시기도 하더라구요. 저 역시 코로나가 심각해지기 전에는 헬스장도 가고, 이래저래 운동을 열심히 했었다가 근래에 계속 쉬었더니 몸도 찌뿌둥하고, 살도 쪄서 홈트를 알아보는 중이에요.

 

유튜브로도 홈트레이닝 영상들이 정말 잘 나와있지만, 어플을 활용하면 운동 기록도 남고, 좀더 체계적으로 관리되지 않을까 싶어서 홈트 어플을 알아봤는데요.

 

저와 비슷한 고민 중이신 분들이라면 제가 찾아본 홈트 어플 같이 참고해보시면 좋을 것 같습니다.

 

아이폰에서 사용하기 좋은 홈트어플 추천 3가지

1. 홈트레이닝

가장 먼저 소개해드릴 홈트 어플은, 바로 '홈트레이닝'이라는 앱입니다. 홈트레이닝 어플은 기구 없이도 맨 몸으로 할 수 있는 근육운동 플랜을 제공하는데요.

 

내 몸에 맞는, 나의 목표에 따라 적합한 운동 계획을 제공해줍니다. 팔, 어깨/ 가슴/ 복근/ 등/ 다리 등 특히 집중하고 싶은 부위에 맞는 운동 또는 10분, 30분 등 운동 시간을 정해 그 시간동안 할 수 있는 운동 서비스도 이용할 수 있습니다.

 

 

각 운동을 위한 동영상 가이드를 제시해줘 올바른 자세로 운동하고 있는지 확인가능할 뿐 아니라, 나의 운동 레벨에 따라 제공되는 운동을 매일 하면서 기록을 남길 수 있어 나의 몸 변화를 체크할 수 있어 운동하는 보람을 느낄 수 있는 어플이라고 생각합니다.

 

2. 30일 안에 체중 감량

두 번째 소개해드릴 홈트레이닝 앱은 '30일 안에 체중 감량' 어플입니다. 30일 체중 감량 어플은 체계적인 운동 뿐 아니라, 수백가지 식이요법도 제공하고 있는 홈트 앱으로, '먹는 것'까지 관리할 수 있답니다.

 

'30일 안에 체중 감량' 요 어플은 애플의 '건강' 앱과 동기화해서 사용할 수 있어 내 몸의 변화를 기록하고, 확인할 수 있어 아이폰 유저들에게는 유용하게 사용될 수 있는 어플인 것 같더라구요.

 

 

쉽게 따라할 수 있도록 운동 동영상을 제공하고 있고, 체중감량 진행 상황을 그래프로 추적하고, 칼로리를 명확하게 계산할 수 있어요. 또한 나만의 목표를 설정할 수 있어 내가 그 목표에 맞게 잘 진행하고 있는지도 확인할 수 있습니다.

 

3. FitDay 핏데이

마지막으로 소개해드릴 홈트레이닝 앱, 핏데이(FitDay)는 근력운동을 도와주는 홈트 어플입니다. 100% 풀 보이스 트레이닝 서비스를 제공해주기 때문에 마치 퍼스널트레이너와 함께 운동하는 듯한 효과를 얻을 수 있다고 해요.

 

 

또한, 맞춤형 운동 강도 세팅이 가능해 나의 체력에 맞게! 강도를 조절할 수 있는 운동 플랜으로 체력을 키우고, 몸을 만들어갈 수 있답니다. 그외에도 저질체력 탈출하기, 뱃살제거 다이어트 등 다양한 맞춤형 운동 플랜을 제공하여 나에게 필요한 운동을 할 수 있어서 좋은 것 같더라구요.

 

운동 전후, 그리고 일상생활에서도 하기 좋은 스트레칭 플랜도 제공해주니 운동할 때 뿐 아니라, 일상 생활을 하면서도 유용하게 활용하기 좋은 운동 앱이라는 생각이 들었습니다.

 

 

이상 이번 포스팅에서는 아이폰에서 사용하기 좋은 홈트 어플 3가지를 정리해보았는데요. 코로나로 실내 체육시설 이용이 불가능하고, 밖에서 운동하기에는 추운 날씨라 운동을 못하고 있는 분이시라면, 홈트 어플 활용해서 운동습관도 만드시고, 다이어트에 성공하시기를 바라겠습니다.

 

이번 포스팅도 도움되셨길 바라며, 이만 마무리하겠습니다.

읽어주셔서 감사합니다^^